传统姜刮

若您正在胡志明市第一郡寻找您附近的传统姜刮，Chạm Spa 就在新定坊 Mạc Đĩnh Chi 街 82/20A，距滨城市场和同起街也只有一小段车程。

Cạo gió（越南刮痧）可能是越南流传最广的传统疗法。大多数越南人都由家人为自己刮过，而外国游客几乎都没听说过。按照传统理解，这项手法能释放体内郁积的“风”——用来形容那种沉重、酸痛、快要生病的感觉——家家户户一察觉到苗头，首先想到的就是它。

从身体层面来说，就是用边缘光滑的工具，以短而重复的动作在涂油的皮肤上用力刮动，让血液涌向表层。这正是产生标志性痕迹的原因，而这些痕迹是预期中的结果，而不是副作用。

关于痕迹：是什么，不是什么

Cạo gió 会沿刮过的线条留下红色或紫红色的痕迹，通常在背部和肩部。这正是这项手法的意义所在，并不代表用力过度，也不是一般意义上的淤青。这些痕迹摸上去不痛，几分钟内就会出现，大约三到七天消退。

我们会事先而不是事后说明这一点，因为不熟悉这项传统的客人照镜子时发现痕迹，难免会吓一跳。如果您近期有不希望露出痕迹的安排——海滩度假、婚礼、任何需要穿无袖衣服的场合——请改选红外线光疗或草本贴敷。两者都能带来温热，而且不留痕迹。

客人通常何时选择它

• 感觉身体透支，或者好像快要生病——这是越南传统中最经典的理由。
• 那种沉重、酸痛的感觉，遍布肩部和上背部。
• 寒性体质以及容易受凉的人。
• 越南客人，他们从小就刮痧，清楚知道它对自己有什么作用。
• 好奇的游客，想尝试真正本地的体验——只是请务必先了解清楚痕迹的情况。

是什么感觉

一种强烈的刮擦感，而不是疼痛，许多客人在过程中就明显感到舒缓。力度可按要求调整。如果感到不适，请告诉理疗师——忍受超出自己承受范围的力度没有任何好处，这项手法在中等力度下效果完全足够。

结束后请注意保暖，几个小时内避免洗冷水澡，让痕迹自然消退。无需涂抹任何药膏或进行其他处理。

不适合的情况

• 孕期——任何阶段都不进行。
• 正在服用抗凝血药物或有出血性疾病，因为这项手法会让血液涌向表层。
• 待处理部位有皮肤破损、晒伤、皮疹或痣。
• 发烧或急性疾病，这时应该去看医生，而不是来水疗中心。
• 近期有任何活动，而明显的痕迹会造成困扰。

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