นวดบำบัดหินร้อน

Chạm Spa อยู่บนถนน Mạc Đĩnh Chi ย่าน Tân Định เขต 1 เดินประมาณ 20 นาทีจากทำเนียบเอกราชและมหาวิหารนอเทรอดาม สะดวกหากคุณกำลังมองหา นวดบำบัดหินร้อน ใกล้คุณ

เราใช้หินบะซอลต์เพราะเป็นหินจากภูเขาไฟที่มีเนื้อแน่น จึงเก็บความร้อนได้สม่ำเสมอเป็นเวลานาน ไม่เย็นลงภายในนาทีสองนาที ความอบอุ่นที่คงที่นี้คือหัวใจของทรีตเมนต์ เพราะช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อค่อย ๆ คลายตัว แทนที่จะถูกฝืนให้คลาย ผู้มารับบริการหลายคนจึงรู้สึกว่าการนวดหินร้อนสบายกว่าการนวดด้วยแรงกดหนักเพียงอย่างเดียว หินจะถูกวางพักไว้บนร่างกายตามแนวกระดูกสันหลังและบ่า และใช้ไถลไปตามกล้ามเนื้อพร้อมน้ำมัน ทรีตเมนต์นี้จึงเป็นการนวดอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่การนอนห่อตัวรับความร้อนเฉย ๆ

นี่เป็นหนึ่งในทรีตเมนต์ที่มีผู้ขอมากที่สุดในบริการนวดบำบัดของเรา โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานทั้งสัปดาห์ นักเดินทางที่เพิ่งลงจากเที่ยวบินยาว และทุกคนที่นั่งในออฟฟิศแอร์เย็นจนตัวแข็งและบ่าเย็นเฉียบ

ระหว่างเซสชันนวดหินร้อนมีอะไรบ้าง

ทุกเซสชันที่ Chạm Spa ดำเนินไปตาม 4 ขั้นตอนเดียวกัน โดยปรับตามแรงกดและจุดที่เป็นปัญหาซึ่งคุณแจ้งไว้ตั้งแต่ต้น

1. พูดคุยสั้น ๆ ก่อนเริ่ม นักบำบัดจะถามว่าคุณตึงตรงไหน ชอบแรงกดระดับใด และมีจุดใดที่ควรหลีกเลี่ยงหรือไม่ เช่น อาการบาดเจ็บที่เพิ่งเกิด ผิวแพ้ง่าย หรือบริเวณที่รู้สึกช้ำ
2. อุ่นร่างกาย วางหินร้อนไว้ตามแนวหลังและบ่าแล้วปล่อยทิ้งไว้ เพื่อให้กล้ามเนื้อชั้นนอกอ่อนตัวลงก่อนเริ่มลงแรงกดจริง
3. ผสานการนวดด้วยหินและมือ นักบำบัดใช้หินไถลไปตามกล้ามเนื้อพร้อมน้ำมัน สลับกับเทคนิคการนวดด้วยมือแบบทั่วไปในจุดที่ความตึงต้องการความแม่นยำมากกว่าที่หินจะทำได้
4. ปิดท้ายอย่างสงบ เซสชันจบลงด้วยการลูบที่ช้าลงและเบาลง ตามด้วยช่วงเวลาเงียบ ๆ สักครู่ก่อนลุกขึ้น ซึ่งเป็นตอนที่คนส่วนใหญ่สังเกตเห็นว่าบ่าที่เคยยกเกร็งนั้นลดต่ำลงมามากแค่ไหน

หินร้อนแค่ไหน?

ร้อนในระดับที่สบาย แต่ไม่ร้อนจนลวกผิว นักบำบัดจะทดสอบหินทุกก้อนก่อนให้สัมผัสตัวคุณ และสอบถามเรื่องอุณหภูมิกับคุณตั้งแต่ช่วงต้นของเซสชัน แต่ละคนทนความร้อนได้ต่างกันมาก หากรู้สึกว่าหินก้อนใดร้อนเกินไป ให้บอกทันที นักบำบัดจะปรับให้ในทันทีโดยไม่ทำให้ทรีตเมนต์สะดุด

นวดหินร้อนช่วยในเรื่องใดบ้าง

• กล้ามเนื้อตึงแข็งลึก ที่นวดเบา ๆ แล้วไม่ดีขึ้น โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนบนและบ่า
• การไหลเวียนโลหิตที่ไม่ค่อยดี และมือเท้าเย็นที่มักตามมาเมื่ออยู่ในห้องแอร์นาน ๆ
• ความเครียดที่สะสมอยู่ในร่างกาย เช่น กัดกรามแน่น บ่ายกเกร็ง หายใจตื้น
• การนอนหลับที่ไม่สนิท เพราะเมื่อกล้ามเนื้อคลายตึงหลังทรีตเมนต์ที่อบอุ่น ช่วงค่ำก็มักผ่อนคลายสบายขึ้น
• ความไวต่อแรงกดหนัก เพราะความอบอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อคลายได้เป็นส่วนใหญ่ แทนที่จะต้องใช้แรงกดลึกฝืนให้คลาย

เลือกระหว่าง 60 กับ 90 นาที

60 นาที — 340,000 ₫

มีเวลาพอสำหรับดูแลหลัง บ่า และคออย่างทั่วถึง เหมาะหากความตึงกระจุกอยู่ในบริเวณเดียว หรือหากคุณต้องการแทรกเซสชันไว้ในช่วงพักกลางวันหรือช่วงว่างระหว่างประชุมในเขต 1

90 นาที — 460,000 ₫

ครอบคลุมทั้งตัว รวมถึงขาและแขน โดยมีเวลาเหลือเฟือสำหรับจุดที่ต้องการการดูแลมากที่สุด เลือกแบบนี้หลังเที่ยวบินยาว หลังช่วงงานหนัก หรือเมื่ออาการตึงกระจายไปทั่วร่างกาย ไม่ได้อยู่จุดเดียว

เหมาะกับใคร และเมื่อไรควรเลือกอย่างอื่น

การนวดหินร้อนเหมาะกับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ แต่มีบางกรณีที่ทรีตเมนต์อื่นเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า และเรายินดีแนะนำบริการอื่นให้ มากกว่าจะให้คุณรับเซสชันที่ไม่ได้เพลิดเพลิน:

• หากคุณตั้งครรภ์ การใช้ความร้อนไม่เหมาะสม นวดคุณแม่ตั้งครรภ์ของเราออกแบบมาเพื่อช่วงนี้โดยเฉพาะ พร้อมการจัดท่าที่ปลอดภัยตลอดทั้งเซสชัน
• หากคุณต้องการแรงกดสูงสุดในจุดก้อนตึงที่ดื้อเป็นพิเศษ นวดกดจุดลึกจะจัดการตรงจุดได้มากกว่า
• หากคุณแค่อยากพักผ่อนโดยไม่ต้องใช้ความร้อนหรือแรงกดหนัก นวดผ่อนคลายด้วยน้ำมันเป็นตัวเลือกที่นุ่มนวลกว่า
• แจ้งนักบำบัดก่อน หากคุณมีปัญหาผิวหนัง มีข้อกังวลเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตหรือหัวใจ เป็นเบาหวานที่ส่งผลต่อการรับความรู้สึก หรือเพิ่งมีอาการบาดเจ็บ บวม หรือผ่าตัด อาจต้องลดความร้อนหรืองดใช้ความร้อนในบางบริเวณ

ก่อนและหลังรับบริการ

มาถึงก่อนเวลาสักสองสามนาที จะได้ไม่ต้องรีบร้อนตอนเริ่มเซสชัน และหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักในชั่วโมงก่อนรับบริการ หลังจากนั้นให้ดื่มน้ำ ใช้ช่วงเย็นที่เหลืออย่างสบาย ๆ หากทำได้ และคุณอาจรู้สึกอุ่นตัวและแขนขาหนัก ๆ เล็กน้อยราวหนึ่งชั่วโมง ซึ่งเป็นช่วงที่ผลของทรีตเมนต์ยังค่อย ๆ ลงตัว

หลังการนวดที่ลึกขึ้น การรู้สึกระบมเล็กน้อยในวันรุ่งขึ้นเป็นเรื่องปกติ คล้ายวันถัดจากการออกกำลังกายแบบที่ไม่คุ้นเคย และจะหายไปภายในหนึ่งวัน หากคุณจองเป็นชุดเพื่อดูแลอาการตึงที่เป็นต่อเนื่อง ผู้มารับบริการส่วนใหญ่พบว่าการมาทุก 2–3 สัปดาห์ได้ผลดี

หากต้องการมอบการนวดเป็นของขวัญ บัตรของขวัญสปา ช่วยให้ผู้รับเลือกทรีตเมนต์นี้หรือทรีตเมนต์อื่นใดก็ได้ ในวันที่ตนเองสะดวก

ข้อมูลโดยสรุป