Massage Bầu

Chạm Spa ở 82/20A Mạc Đĩnh Chi, Phường Tân Định, gần Dinh Độc Lập và khu khách sạn Lê Duẩn — thuận tiện nếu bạn muốn tìm Massage Bầu gần bạn ở Quận 1.

Hai điều quan trọng nhất trong massage cho mẹ bầu là tư thế và lực, và cả hai đều khác với một buổi massage thông thường. Mẹ bầu không bao giờ được yêu cầu nằm sấp, và cũng không nằm ngửa trong thời gian dài ở giai đoạn sau của thai kỳ. Thay vào đó, mẹ nằm nghiêng với gối đỡ dưới bụng, giữa hai đầu gối và dưới cánh tay trên, để cột sống giữ đường cong tự nhiên và không có áp lực đè lên vùng cần tránh.

Từ tư thế đó, kỹ thuật viên có thể chăm sóc đúng những nơi mỏi nhất trong thai kỳ — vùng thắt lưng, hông và cơ mông, bờ vai phải bù lại cho trọng tâm cơ thể đang thay đổi, cùng đôi chân và bàn chân thường phù lên về cuối ngày. Lực giữ ở mức vừa phải và đều đặn trong suốt buổi.

Buổi trị liệu diễn ra như thế nào

1. Trao đổi ngắn trước tiên. Mẹ đang ở tuần thứ mấy, thai kỳ diễn ra thế nào, đang mỏi ở đâu, và bác sĩ hay nữ hộ sinh có dặn dò gì không. Mẹ vui lòng cho biết nếu có bất kỳ biến chứng nào để chúng tôi điều chỉnh hoặc tư vấn nên chờ thêm.
2. Sắp xếp tư thế thoải mái. Nằm nghiêng với gối đỡ được xếp lại cho đến khi mẹ thực sự thoải mái. Bước này mất vài phút và rất đáng — mẹ có thể đổi tư thế bất cứ lúc nào.
3. Thao tác nhẹ nhàng, đúng vùng. Chăm sóc đều vùng thắt lưng, hông, vai và chân, cùng các động tác nhẹ giúp lưu thông dịch ở mắt cá và bàn chân đang phù.
4. Kết thúc thong thả. Có thời gian để mẹ ngồi dậy từ từ, vì đứng lên nhanh sau khi nằm nghiêng dễ gây choáng nhẹ trong thai kỳ.

Giai đoạn nào của thai kỳ thì phù hợp?

Chạm Spa nhận massage cho mẹ bầu từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, đây cũng là thông lệ tại phần lớn spa. Trong ba tháng đầu, nhiều nơi ưu tiên chờ thêm và chúng tôi theo thông lệ đó. Ở tam cá nguyệt thứ ba, liệu trình đặc biệt được đón nhận và tư thế nằm càng trở nên quan trọng. Nếu thai kỳ của mẹ thuộc nhóm nguy cơ cao, hoặc mẹ được dặn hạn chế vận động, vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đặt lịch — chúng tôi luôn mong mẹ hỏi trước.

Massage bầu hỗ trợ những vấn đề nào

• Đau thắt lưng và vùng chậu do tư thế và trọng lượng thay đổi khi thai lớn dần.
• Căng cứng vùng hông và cơ mông thường trở thành khó chịu rõ nhất ở tam cá nguyệt thứ ba.
• Phù chân, mắt cá và bàn chân nhất là trong thời tiết nóng ở TP. Hồ Chí Minh, khi tình trạng phù tăng dần theo ngày.
• Căng mỏi cổ vai do tư thế thay đổi và về sau là do giấc ngủ chập chờn.
• Khó nghỉ ngơi vì một giờ nằm thoải mái đúng cách thường là khoảng nghỉ chất lượng nhất của mẹ trong cả tuần.

Những gì chúng tôi tránh, và vì sao

Chúng tôi không dùng lực sâu hoặc lực ấn kéo dài lên vùng bụng và thắt lưng. Các liệu pháp nhiệt — đá nóng, ủ nhiệt, xông hơi — không được kết hợp với massage bầu. Một số huyệt quanh cổ chân và cổ tay theo quan niệm truyền thống cần tránh trong thai kỳ, và kỹ thuật viên của chúng tôi luôn làm việc tránh những vị trí đó. Tinh dầu được dùng rất hạn chế và chỉ chọn loại phù hợp; mẹ hãy cho biết nếu có mùi hương nào gây khó chịu, vì nhạy cảm với mùi rất thường gặp khi mang thai.

Đặt lịch sao cho thoải mái nhất

Mẹ nên ăn nhẹ trước khi đến thay vì để bụng đói, và đi vệ sinh ngay trước khi bắt đầu. Nên mặc trang phục dễ thay. Nếu mẹ muốn kỹ thuật viên nữ, vui lòng nói khi đặt lịch và chúng tôi sẽ sắp xếp.

Nhiều mẹ đến đều đặn hai đến ba tuần một lần trong giai đoạn cuối thai kỳ. Nếu mẹ muốn một trải nghiệm trọn vẹn hơn, Combo Chăm Sóc Bà Bầu kết hợp liệu trình này với các bước chăm sóc nhẹ nhàng khác, và Massage Thư Giãn Tinh Dầu là lựa chọn phù hợp sau khi mẹ đã sinh.

Thông tin nhanh