Cơ thể & Cơn đau
Đi xe máy nhiều bị đau vai gáy: vì sao, chỉnh gì và khi nào cần đi khám
Đi xe máy nhiều bị đau vai gáy phần lớn là do giữ một tư thế quá lâu chứ không phải do chấn thương:…
Tạp chí
Cơ thể & Cơn đau
Cơ thể & Cơn đau
Cạo gió xong có được tắm không? Bao lâu thì tắm, tắm nước gì
Được tắm, nhưng đừng tắm ngay và đừng dùng nước lạnh: nghỉ cho ráo mồ hôi, tắm nhanh bằng nước ấm, lau khô rồi…
Cơ thể & Cơn đau
Có nên massage khi có kinh nguyệt? Massage, gội đầu và chăm sóc da những ngày đến tháng
Phần lớn chị em vẫn massage được trong những ngày đến tháng: chọn lực nhẹ, báo kỹ thuật viên mình đang có kinh, và…
Cơ thể & Cơn đau
Bao lâu nên đi massage một lần? Tính theo mục đích, không theo con số cố định
Không có lịch y khoa chung nào quy định bao lâu nên đi massage một lần: nhịp hợp lý tùy vào việc bạn đi…
Cơ thể & Cơn đau
Sau khi massage nên làm gì và kiêng gì: điều nào có cơ sở, điều nào chỉ là truyền miệng
Nằm thêm vài phút rồi mới dậy, uống nước khi khát, ăn nhẹ, giữ buổi tối thong thả, để rượu bia và buổi tập…
Cơ thể & Cơn đau
Massage toàn thân gồm những vùng nào — và vùng nào không bao giờ làm
Massage toàn thân trên menu spa ở Việt Nam là một nhóm vùng cố định — lưng, chân, tay, cổ và vai — chứ…
Cơ thể & Cơn đau
Massage aroma là gì và tinh dầu thật sự làm gì
Massage aroma là massage body toàn thân dùng dầu, trong đó tay kỹ thuật viên trượt thành những đường dài liên tục thay vì…
Cơ thể & Cơn đau
Massage 60 phút hay 90 phút? Chênh nhau những gì
Chọn 60 phút nếu bạn muốn thư giãn chung, chọn 90 phút nếu bạn có một vùng đau cụ thể cần xử lý —…
Cơ thể & Cơn đau
Massage sau giờ làm ở Quận 1: đi lúc nào cho kịp
Tan làm lúc 18:00 ở Quận 1 thì bạn vẫn kịp cả một buổi massage 90 phút, miễn là bắt đầu chậm nhất 19:30…
Cơ thể & Cơn đau
Đau mỏi cổ vai gáy: nguyên nhân và khi nào cần massage trị liệu
Đau mỏi cổ vai gáy phần lớn đến từ tư thế giữ nguyên quá lâu chứ không phải chấn thương. Cơ vùng cổ và…